Le yoga est une méthode qui nous implique à travers l‘expérience de notre corps, notre respiration, nos pensées. Cette démarche repose sur un ensemble de postures, d’exercices sur le souffle, de méthodes de concentration et de relaxation. Elle nous apprend à redonner de l’intelligence à notre corps, à mieux discipliner notre respiration et apaiser nos pensées. Progressivement nous développons notre faculté à être plus serein.
Depuis des millénaires, cette méthode a fait ses preuves et se trouve aujourd’hui confirmée par des centaines d’études scientifiques. Ses différents moyens, maintenant à notre disposition, sont accessibles à chacun et s’adaptent à nos particularités individuelles.
Le yoga ne requiert pas de souplesse ou de prédispositions particulières. Il doit s’adapter à toutes les possibilités et limites. Il tient compte de la globalité de la personne et propose pour cela un ensemble cohérent d’exercices physiques et psychiques.
L’apprentissage du yoga peut se faire à travers les cours hebdomadaires, les week-end, les semaines ou les formations que nous vous proposons.