Discipline ancestrale originaire d’Inde, le yoga est une méthode associant des postures et des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisée, de la relaxation et de la méditation. Grâce à une approche complète et cohérente, le yoga agit sur les différentes facettes de l’être humain – physique, psychologique, philosophique – et permet ainsi d’entretenir sa santé, développer ses ressources personnelles, et accéder à un état d’apaisement émotionnel et mental. L’IDYT vous mets à disposition des audios pour vos séances de méditation et des vidéos pour pratiquer chez vous quand vous le voulez.