Qu’est-ce que la Yogathérapie ?
La YogaThérapie, une approche du yoga au service de la santé, en complément de la médecine
La yogathérapie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle, elle intervient en complément. La yogathérapie accompagne la personne pour développer ses ressources en agissant sur ses capacités de régulation, d’adaptation et de récupération, dans le respect du cadre médical existant.
Le concept
Le chaînon manquant du parcours de soin.
La yogathérapie ne se substitue pas à la médecine moderne, elle la complète. Alors que le médecin traite la maladie (traitement aigu, chirurgie, pharmacologie), le yogathérapeute prend en charge le terrain du patient pour le placer dans un état optimal pour aller vers un mieux être et libérer ses propres ressources d’amélioration.
Elle contribue à développer la sérénité chez le patient, ce qui rend alors plus efficaces les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.
Yoga VS Yogathérapie
Yoga ou YogaThérapie : Quelle différence ?
| Cours de Yoga Classique | Séance de yogathérapie | |
|---|---|---|
| Objectif | Bien-être général, souplesse, loisir, développement personnel. | Accompagnement thérapeutique ciblé, en complément d’un suivi médical. |
| Public | Groupe collectif (généraliste). | Individuel ou petits groupes homogènes (troubles similaires). |
| Approche | L’élève s’adapte à la posture. | La posture est adaptée au patient (et à ses limites). |
| Guidance | Professeur de Yoga. | Yogathérapeute formé à la physiopathologie. |
Pourquoi est-ce efficace ?
Par des leviers physiologiques et psychologiques.
En apportant un sentiment de fluidité dans le corps, une respiration apaisée et des pensées sereines.
Une régulation du Système Nerveux Autonome
La yogathérapie agit notamment sur les mécanismes de régulation du système nerveux, en particulier neurovégétatif. Ce mécanisme a été démontré depuis plus d’un siècle déjà.
Le renforcement du système parasympathique et du nerf vague, favorise une meilleure récupération et une meilleure adaptation et réponse au stress. Cela réduit les phénomènes inflammatoires dont l’inflammation de bas grade.
Une action biomécanique et sur la douleur
Les postures, la respiration, permettent une mobilisation douce des articulations, un renforcement musculaire, un développement de la proprioception, les fascias sont mobilisés. Les tendons, les muscles, les ligaments retrouvent leur fonction et dans un même temps, ces mobilisations améliorent la gestion des signaux de la douleur chronique.
Effet sur les émotions et les cognitions
La respiration, les étirements, les attitudes posturales, les visualisations et méditations, le travail de prise de conscience de son état et de ses pensées (conscience attentive) permettent d’agir directement sur les états émotionnels, les pensées irrationnelles (pensées noires etc), en favorisant une prise de recul et le développement de la sérénité.
L’état apaisé se répercute sur l’ensemble du métabolisme qui s’améliore.
Pour qui ?
Quelles pathologies la yogathérapie accompagne-t-elle ?
Troubles Ostéo-articulaires
Mal de dos, lombalgies, arthrose, sciatique, maladies articulaires inflammatoires chroniques…
Santé Mentale & Neurologie
Anxiété, attaques de panique, Stress et États de Stress Post-Traumatiques, burn-out, dépressions, TCA, addictions, troubles du sommeil…
Troubles neurologiques
Douleurs, fibromyalgie, migraines, accompagnement dans les troubles neuro-dégénératifs, maladie de Parkinson, en post AVC…
Troubles Respiratoires
Asthme, BPCO, rééducation post-Covid, troubles somatoformes…
Troubles Métaboliques & Digestifs
Diabète, hypertension, syndrome de l’intestin irritable…
Santé de la Femme
Endométriose, prénatal/postnatal, ménopause…
Et autres…
Troubles de la sexualité, troubles du système urinaire…
Programme & Organisation
Le déroulement d’une séance
Concrètement, comment se passe une séance de yogathérapie ?
La yogathérapie ne s’improvise pas !
Elle nécessite une formation approfondie, un cadre clair et une connaissance précise des indications et des contre‑indications.
Les yogathérapeutes formés et certifiés par l’IDYT ont suivi un parcours structuré de plusieurs années, leur permettant de proposer un accompagnement adapté, tout en sachant reconnaître ce qui relève — ou non — de leur champ d’intervention.
FAQ
