Polycopié, Ateliers Lionel et cours Corinne du week-end

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Audio de 29 minutes : Séance de base pour le stress :
Contenant les outils suivants :
Aum, Yoga Mudra, Redressement,
l’observation de la respiration, demi-pont,
Pawanmuktasana, chien et chat, ESC
.  (Télécharger)

 

Kapalabathi (ci-dessous) ; (Télécharger) :

 

Chien et chat (ci-dessous): (Télécharger)

 

Table renversée (ci-dessous) : (Télécharger)

 

Synchronisation souffle mouvement : (ci-dessous)  (Télécharger)

 

Observation de la respiration (ci-dessous) : (Télécharger)

 

Demi-pont (ci-dessous) : (Télécharger)

 

Bascule du bassin (ci-dessous) : (Télécharger)

 

Quiz

1 Comment

  1. Je n’arrive pas à ouvrir le fichier movie ESPT. Est-ce normal ?


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