Participants Pratique du yoga Compte rendu respiration Hôtel

STAGE YOGA ET SANTE AVRIL 2004 à DJERBA (TUNISIE) La respiration Les émotions Nutrition appliquée du 11 au 18 avril 2004 Organisé par le Docteur Lionel COUDRON

Pour tout renseignement complémentaire, téléphoner ou écrire à :

Docteur Lionel COUDRON - IDYT - 60, avenue d'Iéna - 75116 - Paris - 01.47.23.35.54

Dirigé et animé par le Docteur Lionel COUDRON

l'hôtel

COMPRENDRE

La respiration est la clef de voûte du yoga.
• Les mécanismes de la respiration
• La symbolique de la respiration
• La respiration phénomène universel

à Djerba, des palmiers, de l'air pur, une ambiance de paix...

Les troubles respiratoires
• Les troubles respiratoires
• La prise en charge
o Psychologique
o Posturale
o Respiratoire

Une salle où la pratique du aum, se répercute... à l'infini... Pierre, Jacqueline, Magda, Selma, Jacques...

Dans le café Maure : cliquer ici pour voir les participants

Les pranayamas
• La rééducation respiratoire
• La respiration complète
• Le travail sur le son
• Les kryas
• La technique de trataka

Etre présent à soi-même.

Bilans et tests.
• Suis-je stressé
• Quelle est ma personnalité

Les émotions sont au cœur de notre vie
• Emotion et respiration
• L’influence des émotions sur notre vie
• Les blocages émotionnels
• Qu’est-ce qu’une émotion
• Comment se débarrasser des émotions automatiques
L’alimentation santé pour mieux gérer les émotions
• Oligoéléments
• Nutriments
• Aliments

Dans la pratique de l'observation du souffle...
Marie-Pierre, Olivia...
PRATIQUER :
Les cours seront entièrement dispensés par le Docteur Lionel COUDRON. Le yoga est avant tout une expérience directe qui nécessite un entraînement personnel. Nous pratiquerons l’ensemble des postures, des kryas, des pranayamas détaillés lors des deux à trois séances quotidiennes réservées à cet effet.

La pratique des postures...

PROGRAMME :

Relaxation le soir à l’arrivée.
Cours matinal avant le petit déjeuner d’une demie heure.
Petit déjeuner de 8 heures à 9 heures.
Cours théorique de 9 heures à 10 heures 30 puis cours pratique de 10 heures 30 à midi.
Après-midi : => Loisirs

Reprise des cours théoriques à 15 heures 30 puis cours pratique de 17 heures à 18 heures 30.
Mercredi après midi libre pour les visites de la région.
Prévoir maillot de bain et tenues de tourisme.

LE LIEU :
Séjour de 8 jours/7 nuits a l’hôtel PENELOPE BEACH situé à 25 km de l’aéroport, à 16 km de la ville de Houmt Souk. C’est un hôtel 4 étoiles donnant sur l’une des plus belles plages de sable fin de Djerba.
Départ de Paris Orly de même que le retour.

L’HOTEL :cliquer ici pour voir l'hôtel
Il est de style djerbien, entourant une grande place et se compose de huit bungalows avec patio, dans un jardin fleuri plein de palmiers, et d’un bâtiment central de deux ailes avec deux étages, où se trouvent les 284 chambres et les six suites. Salon, bar, salle de télévision, boutiques, café maure. Lieu idéal pour se ressourcer, se détendre et pratiquer le yoga.

LES CHAMBRES sont entièrement climatisées. Toutes disposent d’une salle de bains ou de douche, de toilettes, d’une terrasse ou d’un balcon.

LES REPAS :

En pension complète. Le restaurant : une grande salle climatisée avec ouverture sur la terrasse si le beau temps le permet. Service sous forme de buffet aux trois repas.

LES LOISIRS : Deux piscines extérieures plus une couverte.
Terrains de tennis, deux en terre battue et deux en quick. Terrains de ping-pong, de volley-ball, de football, de handball, de pétanque.
Mini-golf. Discothèque.
Mini-club.
Avec participation :
Hammam,
Massages,

LA PRATIQUE cliquer ici pour aller voir les ateliers yoga