STAGE YOGA ET SANTE
ETE 2003

LES EXERCICES PSYCHO-SENSORIELS DU YOGA :
RELAXATION
CONCENTRATION
MEDITATION

Organisé par le Docteur Lionel COUDRON

A qui s'adresse le stage ?
Il s'adresse à toutes les personnes inscrites à la formation de Yoga-Thérapie 2004/2006. Ce stage est validant et obligatoire pour la formation de Yoga-Thérapie.
Il est possible de faire le stage en auditeur libre, indépendamment de la formation de Yoga-Thérapie.

Pourquoi ce stage ?
Le corps est l'instrument essentiel du pratiquant de yoga. C'est le premier degré de notre connaissance. Nous l'expérimentons dès la première minute sur un tapis de yoga. Connaître précisément les incidences des postures tant sur le plan anatomique, physiologique que symbolique est un élément clef pour adapter la pratique.

Quels moyens pédagogiques ?
Nous utiliserons non seulement des projections de diapositives, de transparents, de planches anatomiques, mais nous observerons directement sur nous-mêmes et sur des pièces osseuses les repères anatomiques essentiels. Nous expérimenterons avec notre corps la connaissance de l'anatomie fonctionnelle lors des pratiques de yoga.

La pratique
Les cours pratiques sont dispensés par le docteur Lionel COUDRON et par les participants inscrits en Yoga-Thérapie (uniquement par ceux qui sont déjà enseignants de yoga).

Chaque jour, deux cours pratiques d'une heure et demie sont prévus. Des sous-groupes sont formés garantissant une pratique de yoga agréable. Chaque groupe reçoit donc quotidiennement au moins un cours pratique par le Docteur COUDRON, l'autre étant donné par un autre professeur de yoga.

Cela permet aux personnes inscrites en Yoga-Thérapie de s'exercer à l'enseignement.
Cette formule employée depuis plusieurs années est particulièrement appréciée par les participants. Elle permet de varier la pratique. De plus, elle permet à chaque professeur de donner au moins un cours dans la semaine pour appliquer concrètement ce qui est étudié en formation.

COMPRENDRE ET PRATIQUER

Le yoga s'appuie sur quatre classes d'outils fondamentaux :

• les conseils,
• les asanas,
• les respirations,
• les exercices psycho-sensoriels.

Après avoir vu lors des années précédentes asanas et respiration, nous verrons au cours de ce stage les différentes méthodes de relaxation du yoga ainsi que des méthodes équivalentes présentées et développées par les autres écoles.

• Les écoles occidentales comme la Dynamique Mentale, l'Activation Mentale, la pensée positive, Le Training autogène de Schultz, la relaxation de Jacobson….
  
• Les différentes écoles dites plus " spirituelles " faisant intervenir d'autres notions (Sciences Chrétienne, groupes de prières…)
  
• Les écoles traditionnelles orientales et occidentales (Zen, Méthode Coué…)

Nous verrons ce que recouvre les notions de " relaxation ", de " concentration ", de " contrôle des sens ", de " méditation ", le " samyama ". Nous étudierons également les exercices reposant sur les sons (comme les Mantrams), ainsi que les concentration sur une flamme (comme " trataka ").

Toutes ces méthodes seront abordées sous leur aspect anatomique et physiologique pour mieux comprendre les mécanismes d'action. L'aspect théorique sera complété par l'abord symbolique, sans oublier la description de ce qu'est, au delà de la méthode, 'l'état de méditation " ou " l'état de relaxation ".

Bien naturellement, chacune de ces méthodes sera expérimentées pour vivre et progressivement maîtriser les états qui les accompagnent.
Nous verrons comment construire une séance de Yoga Nidra, comment utiliser un Sankalpa, quelles sont les règles à respecter pour ne pas faire d'erreurs et être plus efficace dans la pratique.

Renseignements pratiques
Le stage débute le samedi à 18 heures et se termine le vendredi à 14 heures après le déjeuner. (mardi après-midi libre).

Le site
Le domaine de Caulet est le lieu idéal pour nous ressourcer et développer nos potentiels : paysages apaisants, piscine, salles de pratiques spacieuses ...

Ce domaine, tenu par Madame PASTORE, est une ancienne demeure des Templiers dans le pays Cathare, à 70 km de Toulouse et à 25 km de Castelnaudary.

L'accès se fait par le train puis par le taxi que vous pourrez prendre à plusieurs afin de partager les frais. Gare la plus proche : Castelnaudary.

Adresse : Domaine de Caulet - 11240 - Mazerolles du Razes.

voir CAULET 2002

PARTICIPATION

• 313 Euros (réduction de 15 Euros si inscription avant le 15 avril 2002 soit 297 Euros).
  
• Acompte de réservation de 145 Euros dès l'inscription.
  
• Solde de 168 Euros à régler avant le 30 juin (152 Euros si inscription avant le 15 avril).
  
• Possibilité de règlement échelonné.
• Hébergement et restauration (en pension complète) : à régler sur place le premier jour du stage.
  
• 54 Euros par jour en chambre double.
  
• 61 Euros en chambre seule. Nombre de chambres seules limité à 12. (Attention, toutes les chambres ne bénéficient pas du même confort, elles sont attribuées par ordre d'inscription).

A réception de votre inscription, une confirmation vous sera adressée avec les renseignements pratiques pour vous rendre sur place.

En cas d'annulation, remboursement jusqu'au 30 juin de la totalité. Après cette date, aucun remboursement n'est possible. (Contactez votre assureur pour vous assurer en cas de maladie et pour pouvoir être remboursé.)

Pour tout renseignement complémentaire, téléphoner ou écrire à :
Docteur Lionel COUDRON - IDYT - 60, avenue d'Iéna - 75116 - Paris - 01.47.23.35.54

BULLETIN D'INSCRIPTION AU STAGE D'ETE 2003

A retourner à :Docteur Lionel COUDRON - 60, avenue d'Iéna - 75116 - PARIS