OUVRAGES DU Docteur Lionel COUDRON

LIVRES

L'ACUPUNCTURE / Editions ELLEBORE. Tarif
Cet ouvrage est une introduction au mode de raisonnement en acupuncture. Il permet ainsi à ceux qui se font soigner par cette méthode, d'être initiés aux notions d'énergie, de méridiens et en connaître les indications.
Par ailleurs, il dépasse le simple cadre de l'acupuncture pour donner des notions indispensables à une bonne hygiène de vie et se prendre en charge : relaxation, rythme de vie, alimentation.

MIEUX MANGER POUR MIEUX VIVRE / Editions BELFOND. Tarif
Une alimentation doit tenir compte à la fois des besoins nutritionnels, mais aussi des contraintes affectives et culturelles. Le livre, après avoir rappelé les notions de base de la nutrition, nous introduit au comportement alimentaire et à la symbolique des aliments.
Enfin, loin d'être théorique, le dernier chapitre nous prend par la main et nous montre comment faire nos courses pour avoir une alimentation saine et équilibrée, gage de bonne santé physique et morale.

MIEUX VIVRE PAR LE YOGA / Editions J'AI LU. Tarif
Un livre de base émaillé de nombreuses photos pour initier le pratiquant à la théorie et à la pratique du yoga.

PROGRAMME ANTI-STRESS

UN LIVRE : STRESS, COMMENT L'APPRIVOISER / Editions J'AI LU. Tarif

Le livre Stress, comment l'apprivoiser est une solide base pour la compréhension des mécanismes du stress et surtout, explique de façon très claire et simple comment y remédier par une meilleure organisation et le recours aux exercices de yoga.

UNE CASSETTE VIDÉO : MÉTHODE ANTI-STRESS / Editions ELLEBORE. Tarif

La vidéo Méthode anti-stress permet de détailler les exercices pratiques expliqués et détaillés dans le livre. La 1ère partie explique les trois fondements de la stratégie anti-stress. La 2ème partie, montre les exercices que vous pouvez utiliser quotidiennement dans les diverses situations stressantes de votre vie, enfin la 3ème partie de 10 minutes montre un entraînement à faire quotidiennement pour se prémunir du stress futur.

UN CD + UN LIVRE : PRATIQUEZ LA RELAXATION AU QUOTIDIEN / Editions ELLEBORE. Tarif

Le CD et le livre Pratiquez la relaxation au quotidien forment un outil pédagogique qui a été conçu pour servir d'une façon concrète et pratique, afin d'accéder aux notions fondamentales de la relaxation et du stress. Un programme de six semaines permet de maîtriser cette technique ; grâce à des tests et des tableaux de bord, il est possible de noter l'évolution et de rectifier la pratique, de prendre conscience du niveau de stress et des obstacles qui empêchent de se détendre.

L'ensemble des livres et des cassettes est en vente en librairie. Tarif
Ces ouvrages sont également disponibles auprès du cabinet du Docteur Lionel COUDRON
60, avenue d'Iéna - 75116 PARIS - TEL : 01 47.23.33.34.