4 stages de 3 heures au Jardin du Yoga à Lausanne (Suisse) pour comprendre et agir.
(voir détails pratiques)
Co-animés par Corinne Miéville, yogathérapeute diplômée de Ecole Supérieure de Yoga et de l’Institut de Yoga-Thérapie, du Jardin du Yoga et par Lionel Coudron, médecin, directeur de l’Institut de Yoga-Thérapie.
Que l’on soit en bonne santé, que l’on soit atteint de troubles ou que l’on soit enseignant, nous sommes tous concernés par ces stages, tant pour guérir que prévenir.
Le stage associe pratique et théorie de manière à vivre le yoga durant ces matinées et repartir avec des moyens concrets pour pratiquer régulièrement seul chez soi.
Samedi 18 septembre
« Les Maux de Dos et de Nuque » : de la lombalgie aux cervicalgies...
Que ce soit d’origine émotionnelle, que ce soit d’origine mécanique ou qu’il y ait des origines médicales, nous sommes trop nombreux à prendre des traitement médicamenteux avec leurs inconvénients alors que des pratiques de yoga sont efficaces pour remédier à tous nos maux de dos. Des études médicales ont prouvées la rapidité d’action du yoga et la persistance des bénéfices dans le temps.
Le stage animé par Corinne Miéville et Lionel Coudron s’articulera autour de la pratique pour comprendre les meilleurs exercices de yoga à pratiquer en prévention et en traitement des douleurs du dos.
Samedi 9 octobre
« Les Maux de Ventre » : des troubles intestinaux aux troubles digestifs…
Durant ces trois heures, Corinne Miéville et Lionel Coudron, vous permettront de comprendre l’importance d’un bon fonctionnement de tout le tube digestif qui souvent est considéré en yoga comme la « porte d’entrée des maladies ».
La pratique d’exercices simples permet de redonner un fonctionnement normal à cette partie du corps qui contient plus de cellules immunitaires que tout le reste du corps. Ce n’est pas pour rien d’ailleurs que l’on appelle le système nerveux du tube digestif le « deuxième cerveau ».
Samedi 13 novembre
« Les Maux de Tête » : de la céphalée à la migraine...
Ce stage est animé par Corinne Miéville et Marlène Cavin responsable du groupe d’entraide pour personne souffrant de migraines et de céphalées au CHUV (Centre Hospitalo Universitaire Vaudois).
Les céphalées recouvrent les céphalées de tension, les migraines et bien d’autres troubles encore. Ces troubles peuvent être véritablement invalidants et la pratique du yoga nous aide à diminuer autant l’intensité que la fréquence des troubles. Une pratique de yoga régulière dans de nombreuses études médicales et scientifiques à montré la pertinence des postures, respirations et relaxation-méditation.
Samedi 11 décembre
« L’Anxiété et le Stress » : Des préoccupations aux manifestations physiques du stress…
L’anxiété : c’est à dire l’anticipation des problèmes pour les résoudre avant qu’ils ne surgissent est une fonction normale chez tout être humain. Parfois, elle peut s’exagérer pour nous rendre la vie extrêmement difficile. Le stress peut nous agresser de telle manière que des palpitations, des oppressions, des douleurs multiples nous rendent vulnérables. Pourtant, des remèdes simples, permettent d’y remédier. La pratique des postures, des étirements de la région du trapèze comme dans la posture du demi-pont, des respirations et enfin des méditations nous permettent de retrouver un stress positif et non plus bloquant. Au cours de ces 3 heures sur l’anxiété et le stress, Corinne Miéville et Lionel Coudron vous donneront les clefs d’une vie apaisée et plus sereine.
