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Institut de Yoga Thérapie - 60 avenue d'Iéna - 75116 Paris

Dernière mise à jour le 8 janvier 2008.

INSTITUT DE YOGA THERAPIE
60, Avenue d’Iéna – 75116 PARIS – Tél : 01 47 23 35 54 Fax : 01 47 23 76 40
Site : IDYT.com

STAGE DE YOGA
Animé par le
Dr Lionel COUDRON

les 19 et 20 janvier 2008

à la Faculté de médecine

Saint Louis Lariboisière

Paris Xème

Du stres à la sérénité...

Méditation, et yoga de la vie courante à la maladie...

Nous avons étudiés lors des deux week-ends d’octobre et de décembre l’importance du corps, des émotions, de la pensée et de la conscience dans le yoga.

A cette occasion, Christophe André puis Didier Pleux, tous deux spécialistes de renommée internationale nous ont fait l’honneur de leur présence pour éclairer encore mieux notre chemin de pratiquant du yoga, d’enseignant de yoga ou encore de thérapeute.
   Nous avons pu voir combien le yoga et la méditation sont des outils modernes pour intervenir dans les troubles des émotions, de l’anxiété et la dépression.Bien que simples et à la portée de tous, ils sont d’une extrême efficacité !!!
   Lors de notre prochain week-end, nous aurons comme invité d’honneur le professeur Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute. Il est responsable de l’unité spécialisée sur le stress et l’anxiété au CHUR de Lille. Il est l’un des meilleurs spécialistes Français du stress et de l’anxiété. Pr. Dominique servant
   Loin des sentiers battus, fort de son expérience de terrain, il nous fera part des méthodes efficaces dans la prise en charge du stress et tout particulièrement de l’intérêt de la méditation dans ce domaine.
   Nous « plancherons » lors de ce week-end sur des tests pratiques qui nous permettent de faire un   tour d’ensemble des causes et des conséquences du stress dans notre vie.

Lionel Coudron

Ouvrages du Pr. Dominique Servant Lionel Coudron

- Gestion du stress et de l’anxiété

- Relaxation et méditation

- Les attaques de panique et l’agoraphobie

- L’enfant et l’adolescent anxieux

- Soigner le stress et l’anxiété par soi-même

- Vivre avec la maladie : découvrir ses ressources personnelles

- Stress anxiété et pathologie médicales.

Thèmes abordés durant le stage :

Le yoga la meilleure façon de gérer le stress.
- En quoi le stress se distingue des émotions.
- Quels sont les principaux facteurs de stress. (Personnels, familiaux, sentimentaux, professionnels, de santé, financiers, autres).
- L’importance des facteurs relationnels.
- Le syndrome de Don Quichotte.
Les conséquences du stress sur notre physiologie :
- Les conséquences du stress sur le système nerveux autonome : l’équilibre sympathique et parasympathique.
- Les conséquences du stress sur notre système endocrinien. (Adrénaline, cortisone).
- Les conséquences du stress sur notre système immunitaire.
- Les conséquences du stress sur notre système nerveux pensant.
Les principales pathologies liées au stress et comment y remédier ?
- Troubles anxieux,
- Troubles dépressifs,
- Troubles somatiques, cardio-vasculaires, etc…
-Troubles fonctionnels…
Comment identifier le stress en pratique.
-Tests et questionnaires à faire lors du week-end
- Personnalité et stress
- Suis-je stressé (signes physiques et psychiques)
- Suis-je drogué du stress
Les stratégies antistress.
Les méthodes de relaxation en yoga.
La relaxation profonde
Le yoga nidra
Les gestes conscients : mouvements en spirale et sinusoïdes.

Cout du stage 220 €. Tarif préférenciel pour les anciens élèves.

Renseignements et bulletin d'inscription sur simple demande à Christina

au 01 47 23 35 54 ou cabinet.coudron@tele2.fr

Le yoga englobe plusieurs dimensions, depuis l'aspect simplement gymnastique, tel qu'il peut être pratiqué parfois en Occident, jusqu'à la recherche spirituelle la plus ascétique. De par la variété des pratiques psycho-corporelles qu'il a engendré, il comporte aussi des possibilité thérapeutiques très diverses.

Reconnus dans la médecine classique Indienne, ces aspects ont été étudiés et analysés en tant que tel en Occident. La yogathérapie qui en résulte s'inscrit donc comme un outil important dans le domaine de la santé et du développement personnel. (en savoir plus)

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