Stage à Montagenet dans le Périgord vert  du samedi 29 juin au vendredi 5 juillet ou du dimanche 7 au samedi 13 Juillet 2013

Asanas, mudras et postures, anatomie appliquée.

Les différents effets des postures et l’anatomie appliquée au yoga.

Pratique des postures en fonction des groupes musculaires concernés : épaules, bassin, rachis, membres supérieurs et mains, membres inférieurs et pieds.

La posture de yoga : en passant par l’émotionnel

Votre corps, vous le savez bien, est l’espace dans lequel vous construisez votre vie. Vous ne pouvez pas vous en éloigner, vous êtes « condamné » à vivre avec lui.

Ce corps, il est par ailleurs l’espace de toutes vos expériences émotionnelles, c’est vraiment l’endroit dans lequel vous vivez tout ce qui vous arrive, que ce soit agréable, désagréable, heureux ou malheureux.

C’est lui qui vous fait dire si vous êtes « bien dans votre peau » ou non et c’est à partir de lui que vous serez bien dans votre tête.

C’est sur ce corps « d’énergie » que vous pourrez agir lors de cette semaine pour «l’apprivoiser» et le vivre au mieux grâce aux pratiques posturales que nous détaillerons.

Comme notre corps se construit sur des chairs, des muscles, des articulations, Il est important d’en connaître les rouages et les secrets pour pouvoir les utiliser au mieux sans les faire souffrir.

Pour chaque articulation et région, nous verrons concrètement dans notre corps les postures et exercices qui les mobilisent.

Nous étudierons l’assise avec les articulations du bassin et des hanches, l’ancrage avec les articulations des jambes : chevilles, genoux. Nous étudierons la verticalité avec la colonne vertébrale et ses différents segments et en particulier lombaire et cervical, les deux zones ou siègent généralement les troubles. Nous étudierons également toue la ceinture scapulaire et la mobilité et la fluidité du corps, la détente que cela nécessite.

Pour chaque zone, vous rentrerez dans la compréhension et la sensation des muscles qui sont concernés.

Mais le corps, vous le savez c’est tout un espace de perception et à ce titre, nous verrons comment les postures agissent sur notre physiologie et également toute la symbolique des postures.

Les journées sont rythmées par la pratique matinale avant le petit déjeuner copieux que nous pouvons prendre tous ensemble, puis les cours théoriques et pratiques qui s’enchaînent jusqu’à l’heure du repas de midi. Un temps libre est laissé pour le début d’après midi avant de reprendre théorie et pratique pour mieux comprendre et agir

Si vous êtes intéressés : contact@idyt.com ou 01 47 23 35 54

• De la respiration au souffle 

Diaporama

• 1a – Prana 
• 1b – Prana 
• 2 – Respiration Observer Anatomie
  
• 3 – Rééducation respiratoire
• 4a – Pranayama
  
• 4b – Pranayama
• 5 – Physiologie
• 6 – Pensée et Souffle
• 7 – Méditations – le souffle
  
• 8 – Postures et souffle
  
• 9 – Hatha Prakipika
  
• 10 – kryas
  
• 11 – Résumé Souffle et yogathérapie

1/ Troubles neurologiques

Comprendre

L’ensemble du système nerveux et la plasticité cérébrale

Les troubles cognitifs et les dégénérescences

Les céphalées, les migraines, la douleur

Les TDAH (hyperactivité, dyslexie)

La maladiede Parkinson, les hémiplégies, les troubles de l’équilibre, les vertiges, l’infirmité motrice cérébrale, les démences

Nutrition et phytothérapie appliquées

Pratique

Dans un fauteuil en cas d’atteintes motrices cérébrales

Pratique de la rééducation des troubles vestibulaires et vertiges

Pratique en cas de Parkinson

Pratique en cas de migraine

2/ Cancérologie

Comprendre

La place du yoga dans la cancérologie et la méthode Simonton

Les travaux de Elysabeth Kübler Ross

Nutrition et phytothérapie appliquée

Pratique

Visualisations et respiration, yoga nidra

Séance pour les femmes ayant un cancer du sein