Institut de YogaThérapie

WE psychopathologie n° 3 Stress et attaques de panique

Florence — Thu, 02 Feb 2012 12:21:03 +0000

Week-end de formation des 21 et 22 janvier 2012 – Stress et attaques de panique

Poly

Diaporama

Paris WE 3 « Yoga et stress – Les attaques de panique et le stress – 21 et 22 janvier 2012

Florence — Thu, 15 Dec 2011 12:05:16 +0000

Comprendre :

Qu’est-ce que le stress ?

Le bon, le mauvais stress.

Le stress, cause de maladies.

Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?

Les stratégies anti-stress.

Les états de stress post traumatiques.

Le système sympathique et parasympathique, les systèmes hormonaux

Conduire une consultation eu yogathérapie pour le stress et l’attaque de panique.

Monter un bilan et organiser le suivi.

Du stress à la sérénité par la pratique du yoga.

Les solutions pratiques : Postures, respirations, relaxations, méditations…

Nutrition appliquéee.

Pratique :

Face au stress : différentes postures.

Méditation adaptées au stress.

Pranayamas.

Installation d’un lieu refuge.

Prendre du recul.

Gérer les traumas.

WE psychopathologie n°2 Pensée et conscience

Florence — Thu, 15 Dec 2011 11:53:18 +0000

Week-end de formation des 3 et 4 décembre 2011 : Pensée et conscience
Troubles anxieux – Phobies et TOC

Polycopiés des cours

Diaporamas du week-end

Christine Mirabel Sarron

conférence Dr Christine Mirabel Sarron

Lausanne « Les différentes personnalités: de l’égoïsme à l’empathie »: 10 décembre 2011

Pauline — Mon, 12 Dec 2011 17:40:02 +0000

Nous sommes tous différents et pourtant nous partageons tous des points communs.

Qu’est ce qui participe à l’élaboration de notre personnalité, quel est la part du déterminisme génétique et peuvent-elles changer à travers la pratique du yoga ?

Nous verrons comment adapter les pratiques posturales, respiratoires en fonction des cinq personnalités de base.

Paris WE 2 – « Pensée et conscience, Les troubles anxieux, les phobies et les Toc » – 3 et 4 décembre 2011

Florence — Mon, 14 Nov 2011 16:32:48 +0000

Comprendre :

Qu’est-ce que la pensée, qu’est-ce que la conscience ?

La Pensée dans le yoga et les yogasutras.

Comment gérer une consultation en yogathérapie ?

Comment gérer un élève en yogathérapie ?

Qu’est-ce que l’anxiété ? Les différentes formes d’anxiété

Les pensées irrationnelles

Nutrition appliquée

Pratique

Face à l’anxiété les différentes postures de yoga

Prise de conscience du témoin

Pranayamas et kryas

Méditations : sur le témoin, sur la pensée, sur l’espace temps

Sankalpa

- comment

« Le mental, source de déséquilibre ou d’évolution? »: 12 novembre 2011

Pauline — Sat, 12 Nov 2011 17:32:23 +0000

Notre mental est à la fois notre meilleur allié, mais aussi notre plus grand ennemi.

Comment s’en faire un ami, et discipliner nos croyances négatives, nos pensées irrationnelles et l’ensemble des pensées automatiques ?

Nous verrons précisément ce que sont les pensées, leur fonction et comment elles se manifestent dans notre tête.

Du coup, nous verrons comment les apprivoiser à travers les différents « trucs » du yoga.

Nous vous expliquerons comment choisir et créer son Sankalpa et comment utiliser les visualisations et les Mantrams.

Mémoires 2011

Florence — Tue, 08 Nov 2011 12:38:07 +0000

WE Psychopathologie n° 1 : Yoga et Emotions

Florence — Tue, 25 Oct 2011 08:52:24 +0000

Week-end de formation des 15 et 16 octobre 2011 : Yoga et Emotions

Polycopiés des cours

Diaporamas du week-end

Didier Pleux

Didier Pleux – Intolérence aux frustrations

Yoga et troubles émotionnels – 15/16 Oct. 2011

Etienne Coudron — Sat, 15 Oct 2011 09:42:28 +0000

Week-end 1: Corps et émotions
Troubles émotionnels: leur gestion par le yoga

Comprendre

Les émotions et les relations avec le corps :
- réactions physiologiques,
- sensations corporelles.
Les émotions dans la tradition du yoga.
Qu’est-ce que le pranayama?
Les six émotions de base, la multitude des sentiments.
Quel est le rôle des émotions :
- dans notre vie courante,
- dans nos choix,
- dans nos décisions,
- dans nos comportements…
Qu’est-ce que la notion de QE (Quotient Emotionnel) ?
- comment l’évaluer ?
- comment s’en servir ?
Quand les émotions se détraquent.
Pourquoi est-il si difficile de gérer ses émotions ?
Conduire une consultation en yogathérapie dans les troubles émotionnels.
Nutrition et phytothérapie appliquées

Pratique

Face aux émotions perturbatrices : la prise de recul, le lâcher prise, les postures les plus efficaces, les respirations spécifiques, les exercices du Raja yoga (yoga mental), l’observation du corps, la rotation de la conscience dans le corps, la pratique du Aum, méditation.

« Le pouvoir des émotions, la puissance du yoga »: 8 octobre 2011

Pauline — Sat, 08 Oct 2011 16:36:22 +0000

Dans ce Master Class, nous développerons les notions abordées l’année dernière: Qu’est-ce qu’une émotion, quelle est sa fonction, et comment peut elle faire un « coup d’état » pour nous déposséder de notre liberté ?

Nous verrons comment les yogis ont patiemment mis au point des moyens pour reprendre ce pouvoir sur soi-même.

Nous verrons également les principaux éléments contenus dans le quotient émotionnel (QE) à l’instar du quotient intellectuel (QI) pour mieux nous apprivoiser.

La pratique du yoga est essentielle pour nous aider à travers la discipline du Prana, à retrouver une bonne gestion émotionnelle.