Author Archives: Pauline
8 Dec : « La méditation » au Jardin du Yoga
Les fondements de la méditation. Les méthodologies à mettre en œuvre. Les bienfaits de la méditation dans notre vie quotidienne et dans la santé. Pourquoi la méditation est-elle efficace ? Les explications des neurosciences.
10 Nov : « Les Asanas » au Jardin du Yoga
Connaître les principes de base dans la posture de yoga, c’est à dire les asanas, est indispensable pour mieux les pratiquer et en avoir les bénéfices. C’est pourquoi nous verrons lors de ce Master Class pourquoi les postures sont efficaces … Lire la suite
Paris WE 1: Yoga et troubles ostéoarticulaires – 13 et 14 octobre 2012
Comprendre L’importance du système ostéoarticulaire dans le yoga et dans la gestion de nos émotions. L’arthrose, les lombalgies, les sciatiques, les cervicalgies, les maladies inflammatoires, les tendinites, les entorses, les suites de prothèses…. Nutrition et phytothérapie appliquées. Pratique Adapter la … Lire la suite
Jardin du Yoga : « Les 4 principes fondamentaux du pranayama » « Les 6 exercices de base » – 6 octobre 2012
Le souffle c’est la vie. Les yogis l’ont parfaitement compris et ont maîtrisé l’art de la respiration.Les exercices partent d’observations simples et facilement applicables dans la vie courante. Comprendre le souffle et la respiration, c’est pouvoir profondément agir au cœur … Lire la suite
Pratique de la posture de l’angle
Apprenez à pratiquer la posture de l’angle.
Pratique: Étirement puis pince debout
Apprenez à vous étirer et pratiquer la pince debout.
Pratique de la table renversée
Apprenez à pratiquer la posture de la table renversée.
Jardin du Yoga : « Pratique du yoga en immersion complète » – 16 septembre 2012
3 heures entièrement consacrées à la pratique A la portée de tout le monde, ces trois heures de pratique filent à toute allure. Elles mixent à la fois des exercices dynamiques et doux avec des phases de récupération, ce qui … Lire la suite
Jardin du Yoga : « Pourquoi le yoga ça marche? » – 15 septembre 2012
Cette matinée de rentrée alternera théorie et pratique pour mieux comprendre, à la lumière de la science, pourquoi le yoga agit de manière efficace. Ainsi, vous pourrez rendre votre pratique encore plus bénéfique en sachant exactement quels exercices du yoga … Lire la suite
Cinq minutes de yoga Sérénité
Cette séance est à pratiquer le soir. Savasana Allongez-vous sur le dos, les pieds sont écartés, les bras le long du corps, la têtedans l’axe du corps. Installez-vous confortablement. Prendre conscience des points de contact avec le sol, de la … Lire la suite
