STAGE YOGA ET SANTE du 11 au 18 avril 2009 en Tunisie ASANAS, MUDRAS ET POSTURES   Organisé par le Docteur Lionel COUDRON

Cette page est la page d'information :

Allez voir les photos souvenirs du stage sur la posture... mais qui s'est tenu en 2004 à Caulet..

Pour retrouver les participants, le lieu, la pratique..., cliquez ici.

A qui s'adresse le stage ?
Il est possible de faire le stage en auditeur libre, indépendamment de la formation de Yoga-Thérapie
Il est obligatoire pour toutes les personnes inscrites à la formation de Yoga-Thérapie 2007/2009. Ce stage est validant et obligatoire pour la formation de Yoga-Thérapie.

Pourquoi ce stage ?
Le corps est l'instrument essentiel du pratiquant de yoga. C'est le premier degré de notre connaissance. Nous l'expérimentons dès la première minute sur un tapis de yoga. Connaître précisément les incidences des postures tant sur le plan anatomique, physiologique que symbolique est un élément clef pour adapter la pratique.
Nul ne peut vivre en dehors de l'espace de son corps, c'est à travers lui que vous expérimentez à chaque instant votre vie, vos émotions, vos pensées.

Les objectifs :
Comprendre l'anatomie fonctionnelle, comprendre le fonctionnement du corps, connaitre les exercices fondamentaux pour entretenir notre santé physique, émotionnelle et spirituelle.
Se ressourcer pendant une semaine dans un lieu adapté à la pratique et à l'étude du yoga.
Connaitre les relations entre corps, esprit et émotions.

Quels moyens pédagogiques ?
Nous utiliserons non seulement power point pour projeter les documents anatomiques, mais nous observerons directement sur nous-mêmes et sur des pièces osseuses les repères anatomiques essentiels. Nous expérimenterons avec notre corps la connaissance de l'anatomie fonctionnelle lors des pratiques de yoga.

La pratique
Les cours pratiques sont dispensés par le docteur Lionel COUDRON.

Chaque jour, deux cours pratiques d'une heure et demie sont prévus. Un cours matinal avant le petit déjeuner permet également de pratiquer méditation, pranayama et postures selon les jours.
Des cours théoriques pour permettre de comprendre parfaitement de façon contrète se déroulent avec des projections sur powerpoint.

Quel programme ?

Des cours théoriques et pratiques pour comprendre et agir.

• Comment fonctionne la ceinture pelvienne.
  
• Comment fonctionne la ceinture scapulaire.
  
• Comment fonctionne le rachis cervical, dorsal, lombaire et sacré-coccygien.
  
• Comment fonctionne le membre supérieur.
  
• Comment fonctionne le membre inférieur.

• Quelles postures utiliser pour mobiliser la ceinture pelvienne.
  
• Quelles postures utiliser pour mobiliser la ceinture scapulaire.
  
• Quelles postures utiliser pour mobiliser le rachis cervical, lombaire et sacré-coccygien.
  
• 
  
• Quelles postures utiliser pour mobiliser le membre supérieur.
  
• Quelles postures utiliser pour mobiliser le membre inférieur.

• Les effets des postures sur le système ostéo-articulaire.
  
• Les effets des postures sur le système nerveux.
  
• Les effets des postures sur le système circulatoire.
  
• Les effets des postures sur le système respiratoire.
  
• Les effets des postures sur le système digestif.
  
• Les effets des postures sur le système hormonal.

• L'action psychologique des postures de yoga.
• L'action symbolique des postures de yoga.

Renseignements pratiques
Téléphoner ou écrire pour avoir les informations complémentaires.

cabinet.coudron@tele2.fr

01 47 23 33 34

La posture de yoga :

du physique au spirituel…

en passant par l’émotionnel.

Nous repartons cette année pour la cinquième fois en Tunisie, fort de nos expériences passées tout à fait convaincantes.
Nos souvenirs de ce lieu pour la pratique du yoga sont tout à fait enchanteurs et positifs.
Pour cette année je vous propose de venir à la fois vous ressourcer et approfondir l’étude des postures de yoga. Parfois nous pensons en connaître l’essentiel, mais elles recèlent tellement de richesses voir même souvent insoupçonnées, qu’il y a toujours à découvrir...
Vous savez que le corps est le lieu ou toutes les émotions se manifestent, vous savez que le corps est votre lieu de vie. Vous ne pouvez pas vivre en dehors de lui, de ses sensations… La posture est le moyen idéal pour l’expérimenter, l’apprivoiser et avec lui toutes les émotions qui le traversent.
Vous expérimenterez concrètement, comment par la simple pratique d’exercices d’étirement dans la conscience il est possible de nous transformer jour après jour, comment dans la posture il est possible d’agir sur la physiologie. Vous verrez enfin quels sont les secrets pour prendre une posture sans aucun risque.
Nous verrons au cours des ateliers pratiques, les points essentiels dont il faut tenir compte pour qu’une posture reste un travail positif, autant sur l’âme que sur le corps.
Quelles sont les moyens pour travailler la ceinture scapulaire, la ceinture pelvienne, le rachis, les membres supérieurs et inférieurs.  Loin des cours d’anatomie rébarbatifs, nous verrons sur
nous même et sur des projections vidéo les différents muscles et tendons qu’il est indispensable de connaître pour adapter au mieux les exercices.
Mais la posture, ce n’est pas que de l’anatomie, de la physiologie, c’est aussi nous l’avons dit de l’émotionnel et de la symbolique.
Comment se servir d’une posture de yoga pour transcender l’aspect physique en aspect relevant du spirituel, est également un point auquel il est essentiel de répondre.
C’est avec toute mon expérience de plus de 30 ans d’enseignement du yoga, de plus de 25 ans de pratique de la médecine que je vous guiderai tout au long de cette semaine.
Nous en profiterons également pour faire des pauses, autant dans la journée que dans la semaine (le mercredi sera libre), pour pouvoir souffler, profiter du lieu et pourquoi pas visiter l’une des plus grandes et célèbres mosquées Kerouan.
J’espère que vous ferez partie des nôtres pour ce séjour d’étude et de ressourcement.
Amicalement  Lionel Coudron